מירב דמרי – פסיכותרפיסטית רגשית | מומחית CBT (טיפול קוגניטיבי־התנהגותי)
תהליך רגשי מבוסס כלים מעשיים לשחרור דפוסים, חיזוק חוסן ובניית אמון פנימי.
כאן יש מקום לכל הכאב שלך וגם לתקווה
נעים להכיר
אני מירב דמרי פסיכותרפיסטית רגשית, מומחית בטיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT).
אני מלווה נשים וגברים בתהליכים של שינוי רגשי, חיזוק החוסן הפנימי ובניית אמון מחודש בעצמם ובחיים.
לאורך השנים עבדתי עם אנשים שהתמודדו עם חרדה, משברים, טראומה, דימוי עצמי נמוך ותחושת תקיעות.
ראיתי מקרוב איך דפוסים שנוצרו פעם כהגנה הופכים עם הזמן למחסום שמרחיק אותנו מהשקט ומהביטחון שאנחנו כל כך מחפשים.
גם אני לא נולדתי "מחוסנת".
עברתי בעצמי תקופות של חרדה, חוסר שקט וחיפוש אחר שליטה.
המסע האישי שלי לימד אותי שחרדה היא לא חולשה אלא קריאה עמוקה לשינוי.
היום, מהמקום הזה, אני מלווה אחרים לא רק מתוך ידע מקצועי, אלא מתוך היכרות אמיתית עם מה שהם עוברים.
הטיפול שלי משלב בין כלים מעשיים של CBT לבין עבודה רגשית מעמיקה
זיהוי מחשבות שמחלישות, תרגול דפוסים חדשים, עבודה עם הגוף והתודעה, והנחיה מדויקת צעד־צעד לקראת שינוי יציב ועמוק.
שינוי רגשי לא נוצר מרגע אחד של הארה,
אלא מצעדים קטנים, חוזרים ונשנים של למידה.
כך המוח נבנה מחדש, הדפוסים משתנים,
ואנחנו לומדים להגיב אחרת לחיים, לאנשים, ולעצמנו.
זה לא עוד טיפול זו הזדמנות לבנות מערכת יחסים חדשה עם עצמך.
מערכת שמבוססת על הקשבה, חמלה וביטחון פנימי.
השירותים שאני מציעה
פגישת אבחון והתאמה (בזום · 60–90 דק’)
טיפול רגשי אישי (בקליניקה או בזום)
טיפול קצר מועד
הדרכה הורית (בקליניקה או בזום)
סדנאות קבוצתיות (בעתיד)
חוברת דפוסים הרסניים
עדויות
יתרונות
- טיפול שמשלב גם שיחה רגישה וגם כלים יומיומיים ליישום בחיים.
- מרחב בטוח ואמפתי שבו אפשר להיות בדיוק מי שאתה/את – בלי שיפוטיות.
- התמחות בעבודה עם דפוסים חוזרים, חרדה והתקפי חרדה – נושאים שמנהלים הרבה אנשים.
- אפשרות לטיפול אונליין – נגיש מכל מקום ונוח להשתלב בשגרה.
- ניסיון של שנים בעבודה עם אנשים במסגרות מגוונות, ציבוריות ופרטיות.
- שימוש בתרגילים, משימות וכלים כתובים שממשיכים ללוות גם אחרי המפגש
שאלות נפוצות
איך אני אדע אם טיפול רגשי באמת יכול לעזור לי?
אם את.ה מרגיש.ה שאת מתפקד.ת כלפי חוץ, אבל מבפנים משהו תקוע, מתוח או עייף זה סימן שטיפול רגשי יכול לעזור.
הטיפול לא מיועד רק למצבי קיצון, אלא גם לרגעים שבהם רוצים להבין את עצמנו יותר, להרגיש שלמים, רגועים ובקצב חיים נכון.
מה ההבדל בין פגישת ייעוץ חד־פעמית לבין תהליך רגשי מתמשך?
פגישת הייעוץ נועדה לעשות סדר להבין מה עוצר אותך, מה המקור לקושי, ומה אפשר לשנות כבר עכשיו.
התהליך הרגשי הוא העבודה עצמה שבו לומדים לזהות דפוסים, לשנות תגובות, ולבנות ביטחון ויציבות מבפנים.
אפשר להתחיל מפגישת ייעוץ, ולפי הצורך להמשיך לתהליך.
מה זה טיפול פסיכותרפי רגשי?
טיפול פסיכותרפי הוא תהליך רגשי שבו יוצרים מרחב בטוח להבין מה קורה בפנים
מה מפעיל אותנו, מה מכאיב, ואיך אפשר ללמוד להתמודד אחרת.
זה לא "דיבור על העבר", אלא תהליך שמחבר בין מחשבות, רגשות והתנהגות,
ומאפשר בהדרגה לשנות דפוסים ישנים, לבנות חוסן רגשי ולהרגיש יותר שלמים ויציבים.
הטיפול משלב כלים מעשיים מעולם ה–CBT עם עבודה רגשית מעמיקה,
כך שהוא מתאים גם למי שמחפש הבנה וגם למי שצריך כלים יומיומיים.
המטרה של הפסיכותרפיה היא לא לשנות אותך אלא לעזור לך לפגוש את עצמך אחרת.
כמה זמן נמשך טיפול רגשי?
אין תשובה אחת.
יש מי שמרגיש שינוי משמעותי אחרי כמה שבועות, ויש מי שבוחר להמשיך תהליך מעמיק יותר.
אנחנו מתקדמים בקצב שמתאים לך, תוך הקשבה לצרכים ולמטרות שלך.
איך זה עובד בזום? זה באמת אפקטיבי?
כן.
הטיפול בזום מאפשר שיחה אינטימית וממוקדת, בלי לחץ זמן או נסיעות, והחוויה הרגשית נשמרת במלואה.
רבים מהמטופלים שלי מרגישים אפילו יותר חופשיים להיפתח כשהם במקום הבטוח שלהם.כמובן שניתן להגיע פיזית
האם אפשר לפנות גם בזוג או כמשפחה?
בהחלט.
בנוסף לטיפול האישי, אני מעניקה גם הדרכה הורית וטיפול זוגי ממוקד נושאים.
המטרה תמיד זהה – לשפר תקשורת, להפחית מתחים, ולחזק את תחושת החיבור בבית.
איך אני קובע.ת פגישה?
אפשר להשאיר פרטים בעמוד “צור קשר” או לכתוב לי ישירות בווטסאפ.
אחזור אליך לשיחה קצרה לבדיקת התאמה והכוונה ראשונית, כדי להבין מה הכי נכון לך.
מה קורה אם אני לא מרגיש.ה שינוי?
זו שאלה טבעית מאוד.
הטיפול הוא תהליך, לא קסם.
אבל ברוב המקרים, כבר אחרי כמה מפגשים מרגישים בהירות, הקלה, ושינוי קטן שמתחיל להתרחב.
אם משהו לא עובד – מדברים עליו. אנחנו עושים את הדרך ביחד, לא לבד.
כמה זה עולה?
המחיר משתנה לפי סוג הפגישה (ייעוץ, תהליך, הדרכה), אך אני מאמינה ששינוי רגשי חייב להיות נגיש.
בפגישה הראשונה תקבל.י הצעת תהליך מותאמת אישית – בלי מחויבות, ועם שקיפות מלאה.
יצירת קשר
יש לכם שאלות נוספות?
השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם!
*בהשארת פרטים באתר הנכם מסכימים למדיניות הפרטיות לפי התיקון 13 להגנת חוק הפרטיות.
